이매동 필라테스 15주년 이벤트와 특별 회원 관리 안내
이매동 필라테스 15주년 이벤트와 특별 회원 관리 새로운 시작을 알리는 15주년 소식이 이매동 필라테스에서 기다리고 있어요! 올 한 해 동안 …
필라테스
필라테스가 집중력 향상에 미치는 긍정적인 영향
집중력이 흐트러지는 순간, 우리는 일상에서 큰 어려움을 겪게 됩니다. 디지털 정보가 넘쳐나는 이 시대에 우리의 뇌는 끊임없이 자극을 받으며, 그로 …
필라테스 웜업으로 에너지 레벨 올리기: 효과적인 준비운동 비법
필라테스를 시작하기 전, 에너지 레벨을 최대한 끌어올리는 것이 중요하다는 사실을 아시나요? 적절한 웜업은 몸을 준비시킬 뿐만 아니라, 운동 중 부상을 …
필라테스 기구 사용법: 자주 묻는 질문과 답변
필라테스 기구 사용법: 자주 묻는 질문과 답변 필라테스는 몸의 균형과 안정성을 향상시키는 데 도움을 주는 운동으로, 기구와 함께 사용하면 더욱 …
필라테스 기구별 특징 및 운동 방법 완벽 가이드
필라테스 기구별 특징 및 운동 방법 완벽 설명서 필라테스는 몸과 마음의 균형을 잡아주는 운동으로, 몸의 전반적인 건강을 증진시키는 데 매우 …
요가와 필라테스 스트레칭의 차이점 이해하기
요가와 필라테스, 두 운동 모두 스트레칭과 몸의 유연성을 향상시키기 위해 많은 사람들이 선택하는 인기 있는 방법이에요. 하지만 이 두 운동은 …
필라테스 스트레칭 루틴으로 유연성 키우기
필라테스 스트레칭 루틴으로 유연성 키우기 유연성은 신체 건강과 운동 성과에 있어 매우 중요한 요소예요. 필라테스 스트레칭은 유연성을 높이는 특별한 방법으로, …
필라테스 동작 교정과 1:1 패드 트레이닝 방법으로 건강해지기
전문가들조차 필라테스의 동작 교정이 얼마나 중요한지를 잘 알고 있으면서도 자칫 소홀히 할 수 있는 부분이에요. 운동은 실천과 이론이 결합된 매우 …
필라테스 강사로서의 첫 걸음: 자격증부터 시작하기
필라테스 강사가 되고 싶으신가요? 그렇다면 첫 걸음으로 자격증 취득을 고려해보세요! 필라테스는 단순한 운동이 아니라, 사람들의 건강과 몸의 균형을 위한 중요한 …
필라테스 시설 탐방: 최고의 환경에서 운동하기
운동이라는 단어가 떠오르면 많은 사람들이 단순히 체중 감량이나 근육량 증가를 생각할 것입니다. 하지만 운동은 단순한 신체의 변화를 넘어 우리 몸과 …