재활 필라테스 전문 교육 협회와 광주 필라테스 자격증의 모든 것
재활 필라테스 전문 교육 협회와 광주 필라테스 자격증의 모든 것 필라테스는 단순한 운동을 넘어 많은 사람들에게 재활과 회복의 중요성을 알려주는 …
필라테스
리본 필라테스 합정점의 강사진과 시설 탐방
리본 필라테스 합정점의 강사진과 시설 탐방 리본 필라테스 합정점은 혁신적이고 전문적인 필라테스 수업으로 많은 이들의 사랑을 받고 있어요. 이곳에서의 경험은 …
필라테스를 통해 부상 예방을 위한 커뮤니티 참여의 장점
필라테스는 온몸의 근육을 골고루 사용하고 유연성을 높여주는 운동이에요. 하지만 필라테스를 하면서 부상 예방은 반드시 신경 써야 할 부분이죠. 부상 예방을 …
광주에서 필라테스 자격증 취득
필라테스는 점점 더 많은 사람들이 선택하는 운동 중 하나로, 건강과 체형 관리를 위한 최적의 방법으로 사랑받고 있어요. 특히, 광주는 필라테스 …
필라테스와 관절 건강: 효과적인 재활 방법
우리가 일상에서 가장 많이 사용하는 신체 부위 중 하나인 관절은, 종종 무리가 가해지거나 부상의 위험에 처해 있습니다. 이러한 이유로 관절 …
기본 필라테스 기구 사용법 완전 정복하기
기본 필라테스 기구 사용법 완전 정복하기 필라테스는 몸과 마음의 조화를 이루기 위한 훌륭한 운동입니다. 특히 필라테스 기구를 사용하면 더욱 효과적으로 …
필라테스의 기본 동작과 효과 알아보기
필라테스의 기본 동작과 효과 알아보기 필라테스는 단순한 운동을 넘어서 우리 몸과 마음의 균형을 다시 찾게 해주는 훌륭한 방법이에요. 스트레스가 많아지고 …
필라테스 수업에 적합한 복장 선택법: 편안함과 스타일을 동시에
필라테스는 몸의 유연성과 근력을 동시에 강화할 수 있는 운동이에요. 하지만 필라테스를 할 때에는 적절한 복장을 선택하는 것이 아주 중요하답니다. 잘못된 …
필라테스로 부상 예방! 나에게 맞는 운동 찾기
필라테스로 부상 예방! 나에게 맞는 운동 찾기 운동을 시작하는 것은 힘든 도전이지만, 필라테스는 많은 사람들에게 부상 예방의 기회를 제공해준답니다. 이번 …